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Sabe aquele lanchinho fora de hora que a gente acaba comendo durante o expediente? Então, esses lanchinhos podem, a longo prazo, engordar aproximadamente 3kg por ano. É o que diz uma pesquisa que entrevistou mais de 2 mil pessoas, com 1/3 dos entrevistados gostando de petiscar para lidar com o estresse. Além disso, 22% ainda costumam colocar açúcar nas refeições doces. Um fator de risco encontrado na pesquisa revela que somente 6% dos entrevistados leva uma vida saudável de exercícios, como ir à academia, por exemplo. Para você não cair nesse efeito dominó e se arrepender depois, o segredo é comer direito no almoço, nem que você coma aquele docinho que habitualmente tem sido consumido na parte da tarde. |
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