Ginástica laboral é uma série de exercícios físicos praticados no ambiente de trabalho que tem como objetivo colocar o trabalhador, ou uma equipe de trabalhadores, em melhores condições físicas e mentais. Com isso, a produtividade só tende a crescer, agregando mais resultados para a empresa e fazendo de seus funcionários pessoas mais felizes. Geralmente, a ginástica laboral consiste em alongamentos pelo corpo, desde membros, passando pelo tronco à cabeça. Atividades propostas pela ginástica laboral: - atividades de curta duração (10 a 15 minutos); - atividades de pouca exigência física, tais como alongamentos, relaxamento, recreação e consciência corporal; - atividades Preparatórias ou de Aquecimento são as realizadas antes de iniciar o trabalho, para preparar as estruturas que serão solicitadas durante as tarefas; - atividades compensatórias ou de pausa são as realizadas em pequenos intervalos durante o expediente; - atividades de relaxamento ou final de expediente são as realizadas ao término das atividades do funcionário com o objetivo de aliviar o cansaço e a tensão muscular. Principais benefícios para os trabalhadores: - Melhor integração, quando praticado em grupo; - Correção de vícios posturais; - Aumento na disposição ao trabalho; - Redução de patologias e casos de Ler/Dort (Lesões por Esforços Repetitivos / Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho); - Diminuição do estresse. Principais benefícios para as empresas: - Diminuição do número de acidentes de trabalho; - Redução nos gastos com serviços médicos; - Diminuição na falta dos trabalhadores por motivos de doenças; - Satisfação dos funcionários; - Aumento da produtividade. |